Tennisarm

Ein Tennisarm (medizinisch: Epicondylitis lateralis) ist ein schmerzhafter Bereich an der Seite des Ellenbogens. Hier befestigen Sehnen Muskeln, die das Handgelenk nach hinten bewegen. Die Beschwerden dauern durchschnittlich 9 Monate an und verschwinden spontan. Trotz der Behauptungen verschiedener Therapeuten gibt es keine Hinweise darauf, dass eine Therapie die Besserung beschleunigt. Was können Sie selbst tun?

Ursache Tennisarm

Der ursächliche Mechanismus des Tennisarms ist wahrscheinlich eine Überlastung: Dies kann eine einmalige starke Überlastung oder eine kontinuierliche Überlastung (z. B. Verwendung einer Computermaus) sein. Die Tendenz geht dann dahin, den Ellenbogen zu schonen. Der Sehnenansatz am Ellenbogen wird jedoch schwächer, was bei späterer Anwendung zu schnelleren Beschwerden führt. Der Rat lautet also: Verwenden Sie es normal. Bei Bedarf kann ein Schmerzmittel für einen begrenzten Zeitraum verwendet werden.

Was kann die muskuloskelettale Medizin leisten?

In der muskuloskelettalen Medizin werden regelmäßig Menschen mit Tennisarm gesehen. Es werden Faktoren identifiziert und behandelt, die die Genesung verzögern können. Beispiel 1: Ein Programmierer, der es gewohnt ist, sich auf einen Stuhl zu setzen, wird darin geschult, die Körperhaltung zu ändern. Beispiel 2: Jemand, der bei einem Sturz auf die Hand/das Handgelenk eine Bewegungseinschränkung im Handgelenk erlitten hat, wird behandelt, um dies zu beheben. Beispiel 3: Bei einem Tennisspieler, dem die Rückhand besonders zu schaffen macht, wird geprüft, ob es behandelbare Einschränkungen in der Bewegungskette der Hand (Ellenbogen, Schulter, Schultergurt, Wirbelsäule) gibt und es ratsam ist, die Rückhand vorübergehend einzuschränken.

Referenzen
Assendelft WJJ, et al. NHG-Standaard epicondylitis, eerste herziening. Huisarts Wet 2009;52(3):140-6.
Assendelft WJJ, et al. Tennis elbow. BMJ 2003;327:329-30.
Mellor S. Treatment of tennis elbow. BMJ 2003;327:330.